Sleepbull File

ワット・ポーの涅槃像（ねはんぞう）・・・

しばらく留守にしていましたが、一年ぶりに帰ってきました。　

マー??・・・

マーマーマーマー？

BTSトンロー・・・

この景色を見るのもあと一か月になりました。

バンコク遊食紀行・・・

ドゥワン シィプエット クラップ イープン

ワットポー・・・

奇麗な顔してます。

パンヤとルーチャイがタイに遊びに来ました。午前中は、ワットアルン・ワットポー・ワットプラケオ、エメラルド寺院へ、午後からは、アユタヤへ行きました。

猫も休んでいます

ボア・ハンコック

400バーツ

カンチャナブリ・・・

なんでか落ち着かない。

来月に日本に帰る事になりました。

タラーッ ナーム アムパワー・・・

水上マーケット

カシオナッツジュースとお菓子・・・

健康には良さそうな味。

プーケットのお土産です。

プーケット・・・

世界遺産・・・

昨日、日本から来たお客さんとアユタヤへ行って来ました。アユタヤはバンコクから北へ車で１時間(約７６ｷﾛ）、世界遺産に登録されている歴史のある都市です。

 

ペッブリーでお寺巡り・・・

バンコクから西へ車で２時間 、ペッブリーにお寺巡りです。

帰りはダムヌンサドアックの水上マーケットへ。コンユウユウ、

ここでもコンイープンは私ひとり。

チェンマイへ・・・

  タイでバンコクに次ぐ第２の都市チェンマイへ行って来ました。

ワット・プラタート・ドイステープ　１３８３年に建てられたものでチェンマイでも重要な寺院のひとつ。

有名なお寺九つまわりました。

タイのサファリパーク・・・

こんな顔も残しましょう・・・

これから、コウ・サメットへ

 

車からワンショット・・・

こんな風景も見慣れると当たり前に、今では外国に居る意識があまりなくなりました。

ko Chang

  バンコクから東へ車 で６時間、ラヨーンのまだ先、カンボジアに近い、「コーチﾔーン島」へ２泊３日で行って来ました。　　観光地ですがコンイープンは多分私一人だったと思います。

アパートチェンジ・・・

地震と津波の被害を受けた方々に、心からのお見舞いを申し上げます

BTSトンロー　カイカイ　

スクムビットを南に・・・

昨日はタイ人と一緒にディナーです。アーハン タイ

夕日がとてもきれいです。

マレーシアは見えませんね！

カンチャナブリ・・・

カンチャナブリに行って来ました。８年前と変わっていませんね！

トラに初めて触りました

PATAYA・・・

パタヤで迎えたお正月です。

 

happy new year 2011

２０１１年は、勝負の年、頑張りましょう。

Merry Christmas・・・

タイで過ごす初めてのクリスマス、サンタの心はつたわったのでしょうか・・・

Ａ－１と違って・・・

朝７時からやっているので助かります。彼女を送ってプロンポンからＢＴＳで ジムに向かいました。まずは、いつもの様にA-1チェック体操の後、久しぶりにクロストレーナを負荷を軽めで２０分、私がやっていると両隣りに若い女性がやり始めました、なので少し負荷を上げてガンバチャイました。その後、筋トレ今日は腹筋のコースにチャレンジです腹筋には絶対の自信があったのですが最後のマシンで２セット目から体が上がりませんヤバイっす。最後に　　昨日に続けて１０００泳ぐつもりだったのですが、水が冷たいので途中でメゲちゃいました　　帰りにISETANで体脂肪計を買おうと行ったのですがマイミー・・・ISETANになければ何処にあるのでしょう？・・・もう少し探してみます。

あっ・・・昨日、MBK前で例の赤シャツを見ました。何台もの車がパヤタイ通りをラマ４に向かって走って行きました

BTSナショナルスタジアム・・・

BTSナショナルスタジアムから歩いて ＭＢＫショッピングセンター

A-1から・・・

昨日からスポーツジムへ通いだしました。２５Mプールのあるジムがやっと見つかりました。名前はオリンピック スポーツ クラブ です。http://www.theolympic-club.com/?language=en 場所はBTSナショナルスタジアムから歩いて５分 ＭＢＫショッピングセンターの隣りのバトムワンプリンセスホテルの８Ｆにあります。昨日は初めてなのでランニングマシンで３０分走って筋トレ少し・・その後は、久しぶりにプールで泳ぎました。水は塩水だからでしょうか？すぐに浮いてしまい、水中で進みません、いや・・これは、２ヵ月のブランクなのでしょうか。続けて５００も泳げませんでした。　A-1と規模が違います、マシンの数、フロアーの広さ、受付の女の子が可愛いです。　難点はプールに行くのに一般用のエレベータの前を通らなければ行けないのと、ロッカールームは広いのですがエアコンが効きすぎていてやたら寒いことです。値段は、１カ月間の契約で4,414B(日本円で12,140円) とかなり高いです。　　今日は、ランニング、筋トレの後、パワーヨガを１時間 ゆっくりしたペースでしたが、かなり効きました。　今日も最後に５００だけ泳ぎました。

bacco

Bacco - Ossteria da Sergio

ของขวัญ ・・・

こんな足跡も残しておきましょうか(*^-^)

男爵・・・

今日は床屋さんへ行きました。アパートの近くのsukhmumvit55Ｊビレッジの３Fにある、「男爵」 カットとひげそりで５００Bでした。日本ではいつもマキちゃんの美容室なので床屋は何年かぶりになります。値段からするとダーイOKですかね、帰りにアパートまで写真を撮ってみました

the company's welcome party

カブトガニって初めて食べました。まずくはありませんでしたが・・・美味くもなかった、珍味ですか、カニみその様なものでしょう。

タニアタンG、C・・・

４週続けてゴルフになりました。今日も頑張りま～ス!!